Dacă vrem să avem o viaţă bună, trebuie să facem mișcare. Aproape orice indicator al vitalităţii – de la reducerea riscului de boli cardiovasculare, cancer și diabet, până la creșterea funcţiei cerebrale, îmbunătăţirea dispoziţiei generale, rezistenţă crescută la stres, reducerea anxietăţii și a depresiei, amplificarea capacităţii fizice și mentale – se ameliorează prin sport. Sportul e un...